Request Logo : Novi Alim Murdani
Berikut adalah Lambang / Logo dari Himpunan Perawat Kamar Bedah Indonesia (HIPKABI).

Berikut adalah Daftar logo/lambang lengkap dengan kategori:

Kumpulan Logo/Lambang Militer Indonesia

Logo/Lambang Korem Seluruh Indonesia

Kumpulan Logo Muhammadiyah

Logo Bank Seluruh Indonesia

Logo Polda Seluruh Indonesia

Logo Kota di Seluruh Indonesia

Logo Kabupaten Seluruh Indonesia

Logo/Lambang Provinsi Seluruh Indonesia

Logo Batalyon Infanteri (Yonif) Seluruh Indonesia

Kumpulan Logo Badan Usaha Milik Negera (BUMN)

Kumpulan Logo Asuransi di Indonesia

Logo Politeknik Seluruh Indonesia

Logo Universitas Seluruh Indonesia

Logo Partai Politik Indonesia

Kumpulan Logo Perusahaan

Kumpulan Logo Baru Indonesia

Kumpulan Logo Lama Indonesia

Logo Kodam Seluruh Indonesia

Cuaca hujan dan panas yang tidak menentu merupakan salah satu pemicu menurunnya daya tahan tubuh sehingga rentan terkena flu. Ketika sudah terkena flu, ada beberapa kesalahan umum yang dapat membuat gejala flu makin parah atau menyulitkan untuk segera sembuh.

Inilah tujuh hal yang membuat gejala flu makin parah.

1. Pura-pura tidak sakit

Anda tidak pernah mampu membiarkan gejala flu Anda, karena tubuh pasti akan mengalami penurunan kinerja. Sebaliknya, ketika terserang flu, maka Anda harus merawat tubuh Anda. Tubuh memerlukan energi ekstra untuk melawan infeksi. Ketika Anda memaksakan diri untuk tetap beraktivitas meski sedang terserang flu, khususnya ketika demam, Anda akan menyulitkan diri sendiri. Yang lebih parah, gejala flu akan semakin parah.

Menurut Jennifer Shu, dokter dari Amerika Serikat, saat pekerjaan menumpuk dan mendekati deadline, banyak orang yang tidak menghiraukan flu dan tetap memaksakan masuk kerja. Padahal, cara itu justru akan memperparah sakit mereka dan memperlama proses penyembuhan.

2. Tidak cukup tidur

Tidur cukup merupakan kunci untuk sistem imun yang lebih sehat. Sebuah studi menemukan tidur kurang dari tujuh jam dapat meningkatkan risiko flu berkali-kali lipat. Jika gejala flu membuat Anda sulit tidur, maka tidurlah lebih awal atau di siang hari. Saat flu, bagaimanapun Anda butuh untuk menambah waktu istirahat.

3. Stres

Stres juga dapat memicu flu. Tingginya kadar hormon stres dalam tubuh akan memicu inflamasi yang mengganggu sistem imun untuk bekerja dengan normal. Hasilnya, Anda sakit lebih lama.

Tim peneliti dari Ohio State berspekulasi bahwa stres jangka panjang menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon stres - terutama glukokortikoid dalam jangka panjang. Hormon-hormon ini mempengaruhi timus, tempat limfosit (salah satu sel imun) diproduksi, dan menghambat produksi sitokin dan interleukin yang merangsang dan mengkoordinasikan aktivitas sel darah putih.

4. Kurang minum

Saat sakit, Anda perlu minum banyak air. Ini karena cairan akan membantu mengencerkan lendir yang membuatnya udah dikeluarkan. Air bisa berasal dari banyak jenis minuman seperti air putih, jus, teh panas, bahkan makanan berkuah seperti sup

5. Minum alkohol

Terlalu banyak minum alkohol akan memicu dehidrasi dan memperburuk gejala flu seperti hidung tersumbat. Kegiatan itu juga memperburuk sistem imun dan berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan yang diminum. Karena itu, alkohol sangat tidak disarankan untuk diminum saat flu.

6. Terlalu banyak gunakan semprotan dekongestan

Dekongestan mungkin bekerja dengan baik saat awal-awal digunakan. Namun penggunaan yang sudah terlalu sering lebih dari tiga hari justru akan membuat gejalanya bertambah buruk saat tak lagi menggunakannya.

7. Merokok

Perokok cenderung mengalami gejala flu yang lebih parah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Mereka juga lebih mungkin mengalami periode flu yang lebih lama. Ini terjadi karena merokok merusak sel-sel di paru-paru sehingga membuat tubuh lebih sulit melawan virus flu. Maka saat terserang flu sebaiknya Anda tidak merokok dan menjauhi orang lain yang merokok.

dikutip dari Kompas.com

Pada musim hujan, suhu lingkungan akan terasa lebih dingin dari biasanya. Tak heran bila pada musim ini banyak orang merasa tubuhnya kedinginan.

Khusus bagi mereka yang tinggal di kawasan subtropis, suhu yang terlewat rendah dan ekstrem seperti di musim dingin bisa mendatangkan ancaman serius bagi kesehatan.

Lingkungan yang dingin dan basah adalah kondisi yang paling berbahaya bagi pengeluaran panas tubuh. Pasalnya, panas tubuh cenderung untuk lebih mudah keluar, sementara tubuh tidak cukup cepat untuk memproduksi panas yang dapat mengganti panas yang keluar.

Namun, bukan berarti tubuh tidak memiliki mekanisme perlawanan terhadap cuaca yang dingin. Berikut tiga cara tubuh melawan kondisi suhu dingin yang perlu Anda tahu.

1. Menurunkan pengeluaran energi

Saat hampir terserang pilek, tubuh secara alami membutuhkan lebih banyak energi demi menjaganya tetap hangat. Dalam proses ini, tubuh akan mengurangi beberapa konsentrasi ototnya untuk menjadikannya energi. Agar efektif, tubuh menurunkan keaktifan sistem saraf agar untuk mengurangi enegi yang dikeluarkan.

"Seiring suhu yang menurun, keaktifan sistem saraf pun menurun sedikit sehingga rangsangan saraf bagi otot pun juga menurun," ujar pendiri dan pelatih utama Runner Academy, Matt Johnson.

2. Menurunkan aliran darah

"Suhu dingin akan membuat pembuluh darah menyempit dan aliran darah pun menjadi terhambat," ujar pakar fisiologi US Army Research Institute of Enviromental Science, John Castellani.

Aliran darah yang pertama kali menurun adalah pada kulit dan bagian tubuh tepi, termasuk jari, tangan, dan kaki. Inilah kenapa bagian tersebut paling mudah menjadi dingin saat tubuh kedinginan.

3. Menggigil

Dalam usaha mengembalikan suhunya, tubuh secara otomatis akan melakukan gerakan antar-otot dan organ untuk menciptakan guncangan dalam tubuh, yang dikenal dengan istilah menggigil. Kendati demikian, menurut Johnson, cara ini kurang efisien mengingat menggigil akan membuang lebih banyak energi.

Gejala pilek mungkin bisa dialami siapa saja, tetapi ada kecenderungan bagi beberapa orang yang mungkin mengalami masalah tambahan darinya.

dikutip dari Kompas.com

Seks sering kali menjadi aktivitas paling ditunggu pasangan untuk menjaga keintiman. Bukan hanya soal intimasi, seks menyimpan segudang keuntungan lain, salah satunya membuat Anda tambah cerdas. Penelitian baru kepada tikus menunjukkan, tikus memiliki sel otak yang bertambah setelah berhubungan seks.

Para peneliti asal University of Maryland juga mengatakan, sering melakukan aktivitas seksual dapat meningkatkan kekuatan otak. Kendati demikian, peningkatan kemampuan otak tersebut akan hilang jika berhenti melakukan hubungan seks dalam waktu yang lama.

Sementara itu, studi kedua menunjukkan, seks dapat melawan efek stres di dalam otak, meskipun hanya pada tikus. Meski begitu, sejumlah pakar tidak sepakat dengan hasil temuan tersebut.

Dilansir dari Atlantic, para ahli saraf di Universiy of Texas membantah temuan dari studi sebelumnya. Menurut mereka, menjadi lebih cerdas bukan berarti didapat dari lebih banyak melakukan aktivitas seksual.

"Remaja yang lebih cerdas, faktanya cenderung untuk menunda aktivitas seksual mereka," ujar mereka. Di samping itu, lanjut mereka, untuk menjadi lebih cerdas penambahan sel otak saja mungkin tidak cukup.

Psikolog Tracey Shors mengatakan, butuh kerja keras untuk menjaga penambahan sel otak baru ini tetap hidup. "Olahraga adalah salah satunya, selain konsumsi obat dan seks," ujarnya.

Shors menjelaskan, jika melakukan olahraga otak, seseorang akan lebih mudah menjaga sel yang sudah bertambah. "Melakukan keduanya akan lebih baik, karena memberikan manfaat ganda," pungkasnya.

dikutip dari Kompas.com

Ponsel pintar memungkinkan orang terkoneksi dengan lingkungannya 24 jam setiap hari. Akses ini memungkinkan pekerja untuk beraktivitas, sekalipun di luar jam kerja.

Ironisnya, saat teknologi digital semakin responsif pada kebutuhan pekerja, hal tersebut juga mengakibatkan kecanduan komputer, kecelakaan, dan kurangnya etika kerja. Menurut studi yang akan dipublikasi dalam jurnal Organizational Behavior and Human Decision Processes, cahaya biru dari tampilan layar smartphone mengakibatkan kurang tidur pada pengguna smartphone.

Sinar biru tersebut mengganggu pelepasan hormon melatonin, yang membantu tubuh untuk tidur. Pelepasan melatonin yang terganggu dapat menyebabkan saraf tetap terjaga. Menurut Harvard Medical School, sinar tersebut mengganggu jam biologis atau sistem sirkadian dalam tubuh, yang menyebabkan terganggunya kualitas tidur.
 
Adanya sinar menyebabkan panjang irama sirkadian dalam tubuh menjadi 24 dan 1,5 jam. Durasi ini lebih lama dibanding irama sirkadian yang normal sehingga tubuh lebih lama terjaga. Orang yang terbiasa melek pada malam hari memiliki durasi irama sirkadian lebih lama. Sementara itu, irama sirkadian pada orang yang tidak biasa begadang akan usai sebelum 24 jam.

Riset ini dilakukan tim beranggotakan Christopher M Barnes, Klodiana Lanaj, dan Russell Johnson dari University of Washington. Peneliti melakukan dua riset untuk mengetahui, apakah penggunaan smartphone setelah pukul 09.00 malam berpengaruh buruk pada tidur dan menyebabkan rasa lelah pada pagi hari.

Secara spesifik peneliti ingin melihat, apakah pekerja yang masih beraktivitas hingga pukul 09.00 malam dengan smartphone-nya merasa tidak bisa konsentrasi keesokan harinya karena kurang tidur.

Pada riset pertama, peneliti melibatkan 82 pekerja level menengah untuk mengisi survei tiap hari selama 2 minggu. Peneliti menggunakan metode "within person" untuk membandingkan data responden hari ini dan esoknya. Hasilnya, penggunaan smartphone hingga larut malam memengaruhi tidur. Akibatnya, pekerja kurang perhatian dan motivasi saat kerja keesokan harinya.

Pada riset kedua, peneliti melibatkan 161 responden dari berbagai level pekerjaan untuk mengisi survei yang sama. Namun, menurut Harvard Business Review Blog Network, peneliti memasukkan alat lain seperti televisi, laptop, komputer, dan tablet untuk mengetahui perbedaan efek yang diberikan. Hasilnya, efek negatif tidur akibat penggunaan smartphone lebih kuat dibanding alat lainnya.

Riset ini sekaligus mendukung temuan yang dikeluarkan American Medical Association’s. Dalam riset tersebut, paparan cahaya pada malam hari, termasuk penggunaan sejumlah gadget, akan mengganggu jam dan meningkatkan gangguan tidur. Hal ini terutama terjadi pada anak dan orang dewasa.

Smartphone saat ini merupakan alat penting yang kegunaannya seperti tak bisa ditawar lagi. Meski begitu, Leslie Perlow dari Harvard University mengatakan, para pekerja bisa tidak bergantung pada smartphone. Caranya adalah dengan mengatur waktu off, yaitu saat tubuh beristirahat penuh dan menonaktifkan smartphone. Pengaturan ini memungkinkan pegawai lebih segar dan termotivasi untuk kerja pada keesokan harinya.

Peneliti juga menyarankan agar perusahaan membuat aturan terkait keharusan merespons e-mail. Daripada mengharap pekerja menjawab e-mail pada malam hari, peneliti menyarankan sistem kerja yang memungkinkan e-mail baru datang pada keesokan paginya. "Dengan aturan ini, pekerja yang lembur atau bepergian masih bisa berkomunikasi dengan nyaman, sambil tetap menekan efek negatif penggunaan smartphone pada lingkungannya," kata peneliti.

dikutip dari Kompas.com

Di saat panik dan stres menyerang, Anda butuh sesuatu yang menenangkan. Faktanya, ada beberapa minuman yang mungkin dapat membantu untuk meredakan stres. Inilah delapan di antaranya.

1. Teh hijau.
Minuman bertenaga ini mengandung senyawa yang dapat membuat otak rileks yang disebut tanin. Pemilik Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach, Virginia, Jim White, mengatakan, senyawa tersebut bekerja dengan menurunkan kadar kecemasan dalam tubuh.

2. Valerian.
Herbal medis ini seringkali ditemukan pada ramuan teh. Valerian yang memiliki nama ilmiah Valeriana officinalis terbukti dapat mengurangi gejala ketegangan, kecemasan, dan insomnia.

3. Jus ceri.
Minuman ini mungkin tidak akan membuat tubuh Anda rileks saat itu juga. Namun penelitian menunjukkan sekitar 30 ml jus ceri yang diminum dua kali sehari dapat memperbaiki durasi dan kualitas tidur. Cukup tidur membantu Anda untuk lebih tenang dan mampu mengatasi stres sepanjang hari.

4. Teh hitam.
Menurut sebuah studi tahun 2007, minum teh hitam selama enam minggu dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh.

5. Susu.
Susu mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi neurotransmitter serotonin. Peningkatan kadar serotonin dapat memperbaiki mood dan menjadikan Anda tenang. Ditambah lagi, kalsium dan magnesium yang juga dikandungnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

6. Teh chamomile.
Satu lagi teh yang bermanfaat untuk menjadikan tubuh rileks, teh chamomile. Teh ini mengandung glisin, asam amino yang dapat menghilangkan ketegangan sel-sel saraf.

7. Air.
Air membantu tubuh mengeluarkan senyawa kimia endorfin. "Senyawa kimia ini memperbaiki mood yang dapat meringankan stres dan kecemasan.

8. Jus sayuran segar.
Sayur-sayuran segar seperti seledri, kale, dan bayam akan memberikan kalsium dan magnesium untuk mengurangi tekanan darah, serta sejumlah besar vitamin C. Faktanya, satu mangkuk kale mengandung lebih dari 100 persen kebutuhan vitamin C harian sehingga membantu tubuh merespon stres.

dikutip dari kompas.com

Flu tergolong penyakit yang mestinya dapat dicegah. Menurut dokter yang juga pengamat kesehatan Handrawan Nadesul, banyak kasus flu yang sebetulnya tak perlu diderita hanya karena orang lalai atau mungkin tidak tahu cara mencegahnya. Berikut sepuluh langkah pencegahan agar flu tak lagi jadi ancaman di musim penghujan:

1. Minta vaksin flu.
Bagi yang sudah uzur dianjurkan untuk mendapatkan suntikan vaksin flu selama musim flu datang. Namun, tidak semua jenis virus bisa ditangkal dengan vaksin flu.

Dari waktu ke waktu vaksin flu disempurnakan dengan kandungan jenis-jenis vaksin oleh tipe virus flu yang tengah menimbulkan wabah. Namun, selain berbeda tipe virusnya, bukan kejadian jarang muncul jenis virus yang lolos dari upaya penangkalan, saking beragamnya jenis dan strain virus flu yang ada. Belum lagi kemungkinan virusnya berubah tabiat (mutasi), sehingga sebuah vaksin menjadi tak lagi poten menangkalnya.

2. Jauhi diri dari paparan dingin.
Orang Barat menjuluki flu sebagai catch cold atau terpapar dingin. Memang, semakin lama dan sering tubuh terpapar yang serba dingin (udara, air mandi, ruangan berpendingin, minuman dingin, angin), semakin lemah ketahanan tubuh, dan kian rentan untuk gampang terserang virus (apa saja).

Bibit penyakit virus hanya bisa dilawan dengan mengandalkan daya tahan tubuh. Kalau daya tahan menurun, pertahanan tubuh akan jebol, dan flu atau penyakit oleh virus lainnya berpotensi bakal menjangkiti. Hanya bila pertahanan tubuh kokoh saja, virus yang sudah masuk ke dalam tubuh akan bisa ditumpas dan orang batal jatuh sakit flu.

Itu sebab selama tubuh hanya ditumpangi oleh virus flu saja, pemberian obat antibiotika, yang paling kuat sekalipun, menjadi mubazir karena virus tak bisa ditumpas oleh antibiotika jenis dan generasi apa pun. Selain sia-sia mengeluarkan uang untuk yang tak perlu, tubuh sudah dibebani oleh efek samping antibiotikanya.

Kasus flu sejatinya tidak perlu diberi antibiotika. Di Indonesia, flu umumnya dianggap penyakit enteng. Orang masih tetap melakukan aktivitas hariannya di kantor, sekolah, dan kegiatan luar rumah lainnya.

Penyakit flu yang tadinya hanya dihuni oleh virus saja, akibat tubuh dalam kondisi sudah diperlemah oleh serangan virus, bibit penyakit lain akan mudah ikut mendompleng memasuki tubuh, lalu muncul penyakit baru. Dengan cara itu, penyakit flu di Indonesia umumnya sering berkepanjangan, dan malah bisa berkomplikasi.

Tidak jarang flu berkembang menjadi infeksi THT lain (infeksi tenggorok, kerongkongan, hidung, atau congekan), selain kemungkinan terinfeksi oleh kuman pendompleng yang memasuki paru-paru juga (bronchopneumonia, pneumonia).

Itu pula alasan kenapa mereka yang sedang flu sebaiknya tinggal di rumah. Selain berpotensi merugikan diri sendiri, dalam keadaan flu berada di luar rumah akan menyebarkan virusnya ke udara di sekitar pasien, terlebih bila berada di ruangan (yang dirancang tertutup tak berventilasi) berpendingin.

3. Perkuat tubuh.
Dengan beristirahat dan menu bergizi tinggi selama musim hujan, tubuh diperkuat ketahanannya. Selain dengan cara menghangatkan tubuh (minum hangat, mandi hangat, balur obat gosok), pilih pula menu bergizi tinggi, khususnya berpotein tinggi (telur, susu, daging), tak cukup menu sayur-mayur belaka (sayur bening).

Orang Barat biasa menghidangkan sup ayam hangat selama tubuh terpapar di udara dingin. Hindarkan mandi hujan, embusan angin, berada di udara terbuka. Buat kita dapat memilih minuman penghangat badan (wedang jahe, bandrek, bajigur, atau sekoteng), khususnya sehabis tubuh mandi hujan, berenang dingin, wisata pantai.

4. Hindari pergi ke tempat-tempat keramaian.
Selagi musim hujan, dan banyak orang sedang sakit flu, sebaiknya tidak bepergian ke tempat-tempat keramaian kalau tidak perlu sekali. Kalau bisa ditunda sebaiknya tidak mengunjungi pasar tradisional, supermarket, mal, bioskop, terminal, stasiun, ruang tunggu puskesmas, rumah sakit, sekolah, ruang pesta. Di tempat-tempat orang berkerumun, virus flu, termasuk jenis virus lain, terbang bertebaran di udara, dan hidung kita menghirup udaranya.

5. Kurangi rokok dan alkohol.
Kedua jenis zat ini berpotensi menurunkan ketahanan tubuh. Merokok ”melukai” selaput lendir saluran napas, sehingga menjadikan saluran napas lebih rentan dimasuki virus. Ruangan yang berasap rokok, memperlemah kondisi saluran napas orang-orang yang menghirupnya juga (passive smoker).

6. Rajin basuh tangan dengan sabun.
Tangan dan jemari kita dapat menjadi sumber pemindahan virus yang melekat dari lingkungan tempat kita melakukan aktivitas, seperti kantor, sekolah, dan kamar kecil di tempat-tempat umum. Studi tentang ini sudah dikerjakan sewaktu SARS mewabah dulu.

Tangan kita tentu bersentuhan dengan pegangan pintu kamar mandi, pintu mobil, tombol lift, gagang telepon, lembaran atau kepingan uang, permukaan meja, kursi, dan segala yang disentuh banyak orang. Dari sana virus yang sudah mencemari segala yang disentuh (oleh pengidap flu) bisa berpindah ke jemari tangan kita.

Pengidap flu perlu tahu diri untuk tidak seenaknya bersin dan batuk-batuk di rungan yang banyak orangnya, selain sepatutnya rajin membasuh tangan juga (sebab pasti sudah memegang liang hidung dan mulutnya yang bervirus).

Orang lain yang berdekatan dengan pasien flu, berbicara, dan terancam cemaran virusnya, perlu lebih sering membasuh tangan, dan tidak sembarang memegang hidung (mengupil, membersihkan liang hidung), atau mulut. Biasakan menggunakan saputangan, atau tisu, untuk membersihkan liang hidung atau mulut. Lewat kedua liang itulah virus flu akan memasuki tubuh, termasuk virus flu burung (avian influenzae).

7. Membersihkan liang hidung setiap pulang bepergian.
Ya, selama bepergian ke luar rumah, terlebih selama musim flu berjangkit, nyaris tak ada udara yang tidak tercemar virus flu, terlebih di lingkungan yang ada pasien flu. Hampir pasti udara yang kita hirup selama di luar rumah, ada virus flunya. Termasuk bila di rumah ada yang sedang sakit flu.

Bagaimanapun keadaannya, jauh lebih baik bila segera membersihkan liang hidung dengan sabun, setiap kali pulang bepergian, sambil berulang-ulang dengan cara sekuat-kuatnya mengembus-embuskan udara hidung selama dibersihkan. Dengan cara demikian sekurang-kurangnya gerombolan virus yang mungkin sudah mengendon di situ akan terpelanting keluar dari liang hidung sebelum sempat bersarang, dan berbiak.

8. Berkumur-kumur, dan tidak kurang tidur.
Virus flu memasuki tubuh lewat liang hidung dan rongga mulut. Selain saluran hidung harus terjaga bersih, mulut pun perlu kokoh pertahanannya. Untuk itu ada baiknya lebih sering berkumur.

Selain bisa memilih seduhan daun sirih (ada daya antisepsisnya), dapat juga memakai obat kumur yang dibeli bebas di apotek. Dengan cara demikian kita berupaya mengenyahkan bibit penyakit yang mungkin sudah mulai mengendap di rongga mulut, termasuk bila yang masuk virus flu.

Selain berkumur, tentu menggosok gigi, khususnya sebelum tidur malam. Rongga mulut yang kotor juga memperlemah ketahanannya. Terlebih pada mereka yang sudah tidak memiliki amandel (kelenjar tonsilnya sudah diangkat), sehingga tak punya pasukan penjaga rongga mulutnya dari ancaman bibit penyakit. Termasuk mereka yang gigi-geliginya sudah keropos, terinfeksi, dan membusuk akar giginya. Mereka lebih rentan terinfeksi rongga mulutnya.

9. Lakukan olah napas.
Ya, daya tahan tubuh juga membutuhkan asupan oksigen yang lebih penuh. Upaya olah napas, yakni dengan cara menghela napas (di udara segar terbuka) seberapa dalam kita mampu, dan menahannya seberapa lama kita bisa, akan lebih membugarkan paru-paru. Paru-paru yang bugar, yang lebih deras aliran darahnya, dan meningkat sistem kekebalan lokalnya, akan lebih diberdayakan untuk mampu mengenyahkan bibit penyakit.

Untuk menyempurnakan hasil olah napas, sertai pula dengan gerak badan yang memadai seperti berjalan kaki dan bersenam. Faktor stres fisik, selain stres mental, juga menambah rentan tubuh seseorang terserang virus flu. Keletihan yang berlebihan (akibat bekerja maupun latihan fisik) tidak dianjurkan selama musim flu.

10. Cukup tidur dan tidak begadang.
Tantangan orang sekarang adalah acap tergoda oleh begitu banyak iming-iming tontonan televisi, hiburan, dan kegiatan bareng di luar rumah di waktu jeda.

Salah satu ancaman penyakit yang banyak menimpa orang sekarang sering sebab kekurangan waktu jeda. Sudah letih di kesibukan siang hari, malamnya sering kurang waktu tidur. Alih-alih sempat tidur siang (seperti orang dulu), tidur malam juga sering tak memadai.

Kondisi kurang jeda, kurang tidur, dan tidur pun tidak nyenyak (sebab stres, terlampau letih), yang menambah rentan tubuh diserang virus umumnya, virus flu khususnya.

Bila mulai terasa badan mulai pegal-pegal, kepala pening, mata terasa panas, mulai bersin dan batuk-batuk kecil, kemungkinan gejala awal flu. Itulah saatnya langsung minum obat flu merek apa saja, dan tidur setelah makan sup atau minuman hangat. Biasanya dengan cara itu flu batal muncul.

Namun, obat warung tidak kuasa menahan laju perjalanan penyakit flu bila sudah telanjur berat. Percuma terus mengonsumsi obat flu saja bila flu sudah lebih dari seminggu, dan gejalanya bertambah berat. Lendir yang semula bening encer sudah berubah kental berwarna, itu berarti flu sudah ditunggangi oleh bibit penyakit lain. Inilah saatnya obat flu perlu didampingi oleh antibiotika.

Di zaman semakin banyak hiburan tengah malam, coba untuk tidak selalu mengikuti kata hati, kendatipun demi si jantung hati. Mereka yang tengah mengidap penyakit menahun (kencing manis, gagal ginjal, penyakit jantung, kanker) tentu lebih ”lemah” dibanding orang normal.

dikutip dari kompas.com

Patokan yang dulu dipakai oleh orang-orang tua untuk menandai musim, kini sudah sulit diikuti. Misalnya, Desember itu berarti gede-gedenya sumber (air) alias hujan. Januari artinya hujan sehari-hari. Lalu Maret itu singkatan dari 'mak ret'  yang berarti hujannya berhenti, sehingga April sudah mulai masuk musim pancaroba untuk menjadi panas.

Tapi apa yang terjadi sekarang? Hujan dan musim sudah tidak bisa diramal lagi. Sekarang hujan deras. Tapi tak lama kemudian panas terik dan malam hari terang bulan. Kota-kota lain pun demikian. Seorang dokter sampai pernah bilang, "Sekarang ini musimnya pancaroba terus."

Buntut-buntutnya, cuaca yang tak jelas seperti ini membuat banyak orang mudah terserang flu dan masuk angin. "Seminggu lalu, tanpa tanda-tanda, ketika sedang asyik bekerja tahu-tahu dari hidung saya sudah menetes cairan pilek," ujar Drs. Wibudi, seorang konsultan keuangan, yang sempat empat hari tidak masuk kantor karena flu berat.

Dalam suhu udara yang rendah, banyak angin, membuat sistem kekebalan tubuh tidak optimal. Akibatnya virus influenza mudah menyerang. Apalagi jika pada saat itu kita sedang dalam kondisi sangat sibuk, kurang istirahat, dan makanan tidak cukup baik akan memudahkan tertular flu dan masuk angin.

Cara Mencegah

1. Cara yang paling mudah menghindari flu, adalah menjaga agar stamina tubuh tetap bagus. Tentu saja melalui makanan, olahraga, dan istirahat yang cukup.

2. Selain itu, sebisa mungkin kita menggunakan saputangan untuk menutup hidung dan mulut, jika orang di dekat kita bersin dan batuk.

3. Rajin mencuci tangan juga sangat dianjurkan. Mengapa? Ada riset yang menunjukkan bahwa penularan flu banyak terjadi melalui jabat tangan daripada bersin.

Bagaimana mengatasinya jika flu atau masuk angin sudah menyerang? Menurut para dokter, pada dasarnya flu atau masuk angin akan sembuh sendiri jika kita kita istirahat dan makan dengan gizi yang yang baik, terutama yang bisa menghangatkan tubuh. Adapun gejala flu dan masuk angin dapat dihilangkan dengan minum jamu atau obat yang banyak dijual di pasaran.

dikutip dari Kompas.com

Jika ditanya apakah Anda berbahagia? Apakah yang akan Anda katakan? Bahagia tetapi masih belum maksimal, atau Anda akan bahagia jika sudah mencapai target-target besar dalam hidup.

Banyak faktor yang memengaruhi emosi kita dan kebanyakan memang bisa menurunkan kemampuan kita berpikir positif. Berikut adalah beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa hidup Anda memang benar telah bahagia.

1. Ingin berbagi kebahagiaan
Saat Anda bahagia, Anda pasti juga ingin orang lain merasa bahagia. Berbagi kebahagiaan kepada orang lain juga akan membuat perasaan positif ini terus ada. Bahkan sebuah studi menunjukkan bahwa bersikap baik kepada orang lain akan meningkatkan level kebahagiaan.

2. Tak terganggu hal kecil
Ketinggalan kereta? Kopi yang Anda pesan kurang manis? Itu semua bukan masalah. Jika kita fokus pada apa yang penting dan tidak terpengaruh oleh hal-hal minor yang mengganggu, mungkin ini adalah tanda Anda sudah berada di jalur yang benar.

Orang yang bahagia tidak mengingkari emosi mereka pernah ada di atas atau di bawah, tetapi dengan mengarahkan konsentrasi pada hal-hal benar dan bukannya pada apa yang salah, Anda akan merasa tetap merasa nyaman bahkan di situasi yang negatif sekalipun.

3. Menghargai hal sederhana
Tak ada yang lebih menyenangkan selain mendengarkan lagu favorit di radio atau duduk di taman sambil melihat hijaunya pepohonan. Hal-hal sederhana semacam ini membuat Anda tersadar, tersenyum dan bersyukur.

4. Bangga dengan kesuksesan orang lain
Saat Anda bahagia, Anda bukan cuma bersuka cita atas keberhasilan yang sudah diraih, tapi juga saat melihat kesuksesan orang lain. Kita tidak akan merasa terintimidasi atau iri melihat orang lain berhasil. Ikut berbahagia saat melihat orang lain bahagia akan memperbesar peluang kita untuk merasakan kebahagiaan dalam hidup.

5. Hidup sadar
Orang yang bahagia tahu bahwa hidup sadar, hidup pada saat ini adalah kunci untuk memiliki watak yang positif. Terlalu terpaku pada masa lalu dan cemas berlebihan pada masa depan akan mengurangi rasa bahagia. Karena itu cobalah untuk fokus pada setiap momen yang sedang Anda alami.

6. Memiliki hubungan yang sehat
Sebagai individu yang bahagia, Anda tahu bahwa orang, bukan benda dan hal yang melekat, adalah apa yang penting. Menjalin hubungan yang sehat dengan pasangan, anak, keluarga, dan teman-teman, akan membuat hidup Anda lebih utuh dan bahagia.

7. Bisa menenangkan diri
Menjaga agar level stres tetap minimal adalah kunci memiliki hidup yang sehat dan bahagia. Pertama yang bisa Anda lakukan adalah mengenali stres dan penyebabnya, kemudian cobalah melihat segala sesuatu secara positif. Asah kemampuan ini dengan melakukan meditasi atau mengambil jeda sejenak.

8. Mudah berteman
Setiap orang tentu berusaha untuk berinteraksi dengan orang-orang yang membuat perasaan mereka nyaman. Karena itu jika Anda mudah mendapat teman, berarti orang lain melihat Anda sebagai orang yang menyenangkan.

Tidak sedikit pria yang mengalami masalah dengan infertilitas atau gangguan kesuburan. Infertilitas pria dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Tentu harus ke dokter supaya Anda tahu masalahnya. Tapi tidak salah juga mengonsumsi pisang secara teratur karena diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

Pisang kini memberikan manfaat baru selain meningkatkan berat badan, yaitu meningkatkan jumlah sperma dan membuat sperma lebih subur. Pisang merupakan buah yang tinggi kalium dan rendah garam. Ini membuat pisang cocok sebagai camilan atau pencuci mulut yang sempurna untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Seorang ahli urologis di Singapura mengatakan bahwa seorang pria dapat meningkat kesuburannya dengan makan pisang secara teratur tiga hari sekali.

Sementara itu, seorang seksolog Dr. Prakash Mathur menyebutkan kalau jumlah sperma rendah adalah salah satu tantangan yang memengaruhi kesuburan pria yang membuat istri sulit hamil.

Ada sejumlah faktor yang memengaruhi produksi sperma, oleh karena itu sebagian besar pria tidak subur terus mencari cara untuk meningkatkan jumlah sperma mereka.

"Setiap orang mengharapkan hasil sperma yang dapat membuahi telur betina, tetapi jika sperma yang dihasilkan di bawah kondisi normal atau disebut oligospermia akan menjadi sulit, jadi untuk menyembuhkan itu pisang adalah cara yang paling efektif," paparnya. (tam)
sumber : sehatnews.com

Mencari waktu untuk bermesraan dengan pasangan dirasa sulit saat telah memiliki buah hati. Anda dan pasangan tentu tak ingin kepergok ketika berada di atas tempat tidur sedang berhubungan badan. Nah, bila berada dalam situasi ini apa yang harus dilakukan?

Pertama, hindari reaksi alami seperti panik atau terkejut. Shauna Knox dari klinik sosial berlisensi (LICSW) menyebut Anda dan pasangan harus mengenali tugasnya sebagai orangtua, bahkan dalam situasi paling memalukan.

“Reaksi pertama mungkin berteriak pada anak-anak dan mengusir mereka keluar. Namun pikirkan lagi mengenai hal itu jika berada di posisi mereka,” saran Knox.

Jika anak-anak masih kecil, mereka tidak memiliki bayangan mengenai akvitas seksual yang dilakukan orangtuanya. Apakah itu suara-suara atau gerakan yang mereka lihat. Namun biasanya ada kekhawatiran jika kedua orangtuanya sakit secara fisik dan aktivitas itu sangat buruk.

Sebuah penjelasan dibutuhkan untuk mengatasi ketakutan yang dirasakan anak. “Secara sederhana jawab pertanyaan mereka. Katakan jika yang dilakukan orangtua itu adalah hal normal, namun sangat pribadi,” kata Knox.

Berapapun usia anak, merupakan tugas orangtua untuk menjelaskan hal tersebut sebaik mungkin. Sebagian orangtua mungkin merasa malu atau sulit menjelaskan hal tersebut. Namun Knox meminta orangtua mengingatkan sang anak, jika mereka berbicara/berjalan sebagai manusia, seperti halnya si anak.

Yang perlu diingat adalah penjelasan kepada anak tergantung usianya. Anak kecil mungkin tidak perlu mendapat penjelasan panjang mengenai seks dan anatomi tubuh pria dan perempuan.

Sedangkan anak yang lebih dewasa mungkin mengerti apa hubungan seks itu. “Tentunya setiap orangtua tak ingin hal tersebut menjadi memori traumatis bagi mereka,” kata Knox.

Dengan anak yang berusia dewasa, orangtua bisa memberikan informasi yang lebih mudah, dan tekankan jika hal itu merupakan cara orangtua untuk mengekspresikan cinta satu sama lain.Dan lain kali, jangan lupa mengunci pintu saat hendak bermesraan dengan pasangan!(SURYA/Titis Jati Permata)

sumber : TRIBUNNEWS.COM

Apa saja makanan yang dapat kamu konsumsi untuk membantu meremajakan kulit dari dalam. Dilansir dari Yahoo!shine berikut daftar makanan yang baik untuk kulit:

1. Minyak kelapa

Tak hanya bisa melembabkan dan melindungi kulit dari sinar matahari, satu atau dua sendok makan minyak kelapa setiap hari juga bisa meningkatkan metabolisme. Ini bisa membantu penyerapan vitamin dan mineral dengan lebih baik yang bisa mengatasi jerawat di kulit. Manfaat lainnya, minyak kelapa bisa mengurangi kolesterol dan meningkatkan energi.

2. Ketela pohon

Mengonsumsi ketela pohon selama satu minggu bisa mengurangi kerutan di wajah. Makanan ini kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kolagen dan membantu mengurangi kerutan. Makanan lain yang juga kaya vitamin C adalah kiwi, stroberi, dan paprika kuning.

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung air yang sangat banyak dan bisa membantu menumbuhkan membran baru pada kulit. Ini membuat kulit berkilau. Kamu bisa mencoba bayam atau kale.

4. Semangka dan tomat

Kedua bahan ini mengandung lycopene yang tinggi dan phytochemicals, yaitu zat anti oksidan yang mengurangi radikal bebas yang disebabkan sinar matahari.

5. Kacang-kacangan atau biji-bijian mentah

Kenari dan biji rami kaya akan omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit dan membantu meningkatkan hidrasi kulit. Almond dan labu juga kaya akan vitamin E, anti oksidan yang membantu mengurangi radikal bebas matahari dan zat anti peradangan alami.

6. Wortel dan paprika merah

Paprika merah memiliki vitamin A yang tinggi, dan setengah cangkir wortel per hari bisa mengatasi jerawat di wajah. Manfaat tambahan, vitamin A yang cukup juga membantu kamu menghindari kanker kulit.

7. Kunyit

Kunyit adalah bumbu super yang terbukti bisa membantu mengurangi kanker. Bumbu ini juga mengandung zat anti peradangan dan anti oksidan yang kuat sehingga bisa membantu kamu melawan jerawat, noda hitam, dan komedo pada wajah. Kunyit biasa digunakan oleh wanita di India dan Pakistan untuk membersihkan wajah. (way)

dikutip dari : http://id.she.yahoo.com/7-makanan-yang-bisa-remajakan-kulit-160000064.html

Kulit menjadi perhiasaan tubuh yang membutuhkan perhatian dan perawatan untuk mengindari berbagai masalah kulit. Terutama kulit wajah, timbul satu jerawat saja sudah jadi masalah besar untuk sebagian perempuan. Selain merawat kulit wajah agar sehat dan segar merona, penting untuk memperhatikan hal-hal yang dapat merusak kulit wajah, sehingga memicu terjadinya berbagai masalah pada kulit wajah.

Dilansir dari berbagai sumber inilah 5 hal yang dapat merusak kulit wajah :

 

Tidur saat masih menggunakan make up

Tidur tanpa menghapus make up adalah hal yang dapat membahayakan kulit wajah. Demi menjaga kulit indah dan sehat, jangan lupa untuk selalu membersihkan make up sebelum tidur. Tidur dengan make up justru dapat membuat minyak dan kotoran menumpuk diwajah dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Hal inilah yang dapat memicu terjadinya berbagai masalah kulit. 

 

Menggunakan kosmetik yang telah kadaluarsa

Tidak hanya makanan ternyata kosmetik juga memiliki tanggal kadaluarsa. Perhatikan batas pemakaian produk kecantikan untuk wajah. Selalu cek kemasannya untuk memastikan apakah produk tersebut masih layak digunakan atau tidak. Karena bila tidak hal tersebut dapat memicu terjadinya iritasi kulit.

 

Mengaplikasikan make up berulang-ulang

Merasa make up telah memudar sehingga harus kembali menyapukan bedak dan menggunakan berbagai alat kecantikan lainnya untuk tetap menjaga make up diwajah. Tapi kebiasaan ini justru membahayakan kulit wajah. Mengaplikasikan make up berulang-ulang untuk menebalkannya justru dapat menyumbat pori-pori wajah. Hal tersebut bisa memicu terjadinya iritasi kulit, serta timbulnya jerawat dan komedo.

 

Melakukan scrub wajah terlalu keras

Melakukan scrub wajah dengan tujuan mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel pada kulit wajah. Sehingga kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat. Namun melakukan scrub wajah terlalu sering dan keras justru dapat merusak kulit wajah. Terlalu sering dan agresif dalam melakukan scrubbing bisa mengganggu lapisan lemak pelindung alami, yang malah meningkatkan produksi sebum dan mengarah kepada timbulnya jerawat.

 

Menggunakan make up brush dan spons yang kotor

Kuas makeup dan spons memerlukan perawatan yang tepat untuk itu wajib dibersihkan secara teratur. Menggunakan aksesori makeup yang kotor dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Peralatan tersebut dapat mengumpulkan partikel kosmetik dan sel kulit mati, yang bisa memicu timbulnya bakteri. Sehingga bila menyapukan make up dengan spons dan kuas tersebut dapat memicu

 penyebaran bakteri ke wajah.

dikutip dari : http://id.she.yahoo.com/inilah-5-kebiasaan-yang-bisa-merusak-kulit-wajah-071900375.html

Banyak yang merasa terganggu dengan munculnya komedo. Apa sebenarnya faktor pemicu munculnya komedo pada wajah?

Menurut dokter spesialis kulit dan kelamin, Eko Krisnarto, jerawat merupakan peradangan pada unit di satu bagian kulit, ditandai adanya komedo.

"Paling sering muncul di daerah T wajah (daerah hidung dan kening), karena lebih berminyak sehingga komedo semakin banyak," ujar dia.

Eko menjelaskan, komedo mengandung melanin kulit yang teroksidasi. Ada dua jenis komedo, yaitu white comedo dan black comedo. Komedo putih berada di dalam kulit atau biasa disebut komedo tertutup.

Sedangkan komedo hitam muncul di luar kulit atau disebut komedo terbuka. "Komedo yang kelihatan dan muncul berwarna hitam itu teroksidasi, artinya sudah terkena udara," jelas dia.

Komedo muncul lantaran aktifitas hormon androgen. Hormon tersebut merangsang pembentukan lemak dan mengental menjadi komedo. Aktifitas hormon androgen akan mengalami peningkatan karena dipicu beberapa faktor. "Misalnya, stress, makanan pedas, rokok, makanan berlemak, dan makanan yang mengandung glukosa atau karbohidrat," terang dia.

Berbagai produk yang dijual di pasaran, kata Eko, bisa saja menghilangkan komedo. Pada prinsipnya, ada banyak obat-obat yang mengandung komedolitik atau bisa menghilangkan komedo.

"Tetapi, hasilnya akan sama kalau masih menjalani gaya hidup yang mengonsumsi makanan-makanan yang bisa memicu komedo," tambah dia.

dikutip dari : TRIBUNNEWS.COM

Itulah beberapa kelainan yang dapat terjadi pada penis seorang. Apabila Anda menemukan salah satu gejala diatas pada diri Anda, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan Anda di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.[](AN)

 

Ada yang tahu kenapa logo apotik menggunakan symbol ular dan gelas ? sering kita melihat logo logo sebuah apotik yang memvisualkan symbol ular dan gelas. Tapi saya yakin banyak dari kita yang kurang menyadari sebenarnya apa makna dari 2 symbol tersebut. Saya ingin berbagi informasi tentang kedua Symbol ini.

Secara Visual logo PMI terdiri dari "logo gram" berupa Palang Merah simetris yang dikelilingi 5 Lengkungan setengah lingkaran yang saling menyatu ,dan "logo Type" berupa nama "Palang Merah Indonesia".

Lambang Palang Merah diadopsi dari lambang bendera Negara Swiss ( Palang putih berlatar Merah) yang kemudian dibalik menjadi palang merah dengan dasar putih.

Pengadopsian lambang tersebut merupakan penghormatan terhadap negara swiss ,karena yang pertama kali mendirikan Organisasi Kepalangmerahan dunia adalah orang-orang yang merupakan warga negara swiss.

Lambang Palang merah kemudian disepakati oleh negara-negara peserta agung penandatanganan- konvensi jenewa untuk diberlakukan secara universal sebagai lambang netral yang dapat berfungsi sebagai tanda pengenal dan tanda perlindungan pada saat memberikan bantuan kemanusiaan di lokasi bencana /konflik.

Bentuk ,Warna dan ukuran l;ambang Palang merah  

Lambang Palang merah berbentuk palang berwarna merah yang saling menyilang satu sama lain di bagian tengah satu mengarah vertikal dan satu lainnya mengarah horizontal dengan ukuran masing-masing simetris dan sama panjang (proporsional).

Lambang Palang Merah harus selalu diletakkan diatas dasar warna putih,tidak boleh berada diatas dasar warna lain ,dikurangi bentuknya /ditambah/ditiban dengan tulisan dan gambar lainnya.

 "Logo Gram"

Logo gram berupa lengkungan setengah lingkaran yang menyatu ,yang diambil dari bentuk bunga melati dan mengelilingi palang simetris adalah cerminan identitas nasional yang bermakna kebersamaan ,kolektifitas dan gotong royong .simbol ini juga dapat diartikan se4bagai komitmen dan dedikasi PMI dalam memberikan bantuan bagi yang membutuhkan tanpa pamrih dengan semangat kenetralan dan kemandirian .

Logo/lambang ASKES 

PT. Asuransi Kesehatan Indonesia atau juga dikenal dengan nama PT. Askes Indonesia (Persero) adalah merupakan Badan Usaha Milik Negara yang ditugaskan khusus oleh pemerintah untuk menyelenggarakan jaminan pemeliharaan kesehatan bagi Pegawai Negeri Sipil, Penerima Pensiun PNS dan TNI/POLRI, Veteran, Perintis Kemerdekaan beserta keluarganya dan Badan Usaha lainnya.

    1968 - Pemerintah Indonesia mengeluarkan kebijakan yang secara jelas mengatur pemeliharaan kesehatan bagi Pegawai Negeri dan Penerima Pensiun (PNS dan ABRI) beserta anggota keluarganya berdasarkan Keputusan Presiden Nomor 230 Tahun 1968. Menteri Kesehatan membentuk Badan Khusus di lingkungan Departemen Kesehatan RI yaitu Badan Penyelenggara Dana Pemeliharaan Kesehatan (BPDPK), dimana oleh Menteri Kesehatan RI pada waktu itu (Prof. Dr. G.A. Siwabessy) dinyatakan sebagai cikal-bakal Asuransi Kesehatan Nasional.
    1984 - Untuk lebih meningkatkan program jaminan pemeliharaan kesehatan bagi peserta dan agar dapat dikelola secara profesional, Pemerintah menerbitkan Peraturan Pemerintah Nomor 22 Tahun 1984 tentang Pemeliharaan Kesehatan bagi Pegawai Negeri Sipil,Penerima Pensiun (PNS, ABRI dan Pejabat Negara) beserta anggota keluarganya. Dengan Peraturan Pemerintah Nomor 23 Tahun 1984, status badan penyelenggara diubah menjadi Perusahaan Umum Husada Bhakti.
    1991 - Berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 69 Tahun 1991, kepesertaan program jaminan pemeliharaan kesehatan yang dikelola Perum Husada Bhakti ditambah dengan Veteran dan Perintis Kemerdekaan beserta anggota keluarganya. Disamping itu, perusahaan diijinkan memperluas jangkauan kepesertaannya ke badan usaha dan badan lainnya sebagai peserta sukarela.
    1992 - Berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 6 Tahun 1992 status Perum diubah menjadi Perusahaan Perseroan (PT Persero) dengan pertimbangan fleksibilitas pengelolaan keuangan, kontribusi kepada Pemerintah dapat dinegosiasi untuk kepentingan pelayanan kepada peserta dan manajemen lebih mandiri.
    2005 - PT. Askes (Persero) diberi tugas oleh Pemerintah melalui Departemen Kesehatan RI, sesuai Keputusan Menteri Kesehatan RI Nomor 1241/MENKES/SK/XI/2004 dan Nomor 56/MENKES/SK/I/2005, sebagai Penyelenggara Program Jaminan Kesehatan Masyarakat Miskin (PJKMM/ASKESKIN).
        Dasar Penyelenggaraan :
            UUD 1945
            UU No. 23/1992 tentang Kesehatan
            UU No.40/2004 tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN)
            Keputusan Menteri Kesehatan Nomor 1241/MENKES/SK/XI/2004 dan Nomor 56/MENKES/SK/I/2005,
        Prinsip Penyelenggaraan mengacu pada :
            Diselenggarakan secara serentak di seluruh Indonesia dengan azas gotong royong sehingga terjadi subsidi silang.
            Mengacu pada prinsip asuransi kesehatan sosial.
            Pelayanan kesehatan dengan prinsip managed care dilaksanakan secara terstruktur dan berjenjang.
            Program diselenggarakan dengan prinsip nirlaba.
            Menjamin adanya protabilitas dan ekuitas dalam pelayanan kepada peserta.
            Adanya akuntabilitas dan transparansi yang terjamin dengan mengutamakan prinsip kehati-hatian, efisiensi dan efektifitas.